Cómo cuidar la Piel en Primavera
Sabemos que obtener Vitamina D es imprescindible para muchos procesos metabólicos y para la salud. Según últimos metaanálisis, niveles óptimos de Vitamina D deben ser superiores a 40/50 ng/ml.
Una correcta exposición solar depende del fototipo de la piel, edad, región del planeta y así crear el llamado callo solar. Pero también es importante evitar una sobreexposición que cause daño celular, envejecimiento y alteraciones de la piel, y utilizar productos de Cosmética Natural BIO que permiten una saludable protección.
Una Rutina Facial de Belleza es importante para prevenir manchas, envejecimiento y alteraciones cutáneas. En cada Rutina de autocuidado tenemos 4 pasos básicos que seguir:
● Limpieza Facial con productos que respeten la microbiota.
● Tónico Facial a base de hidrolatos, aguas florales y extractos vegetales para aportar nutrientes y preparar la piel para la hidratación.
● Serum regenerador que permite tratar alteraciones de la piel, según la edad y necesidades.
● Crema Hidratante a base de aceites vegetales con emulsiones naturales que trabajen según el tipo de piel.
Evitar una sobreexposición solar en horas de mayor intensidad y elegir productos naturales para el cuidado de la piel previenen el fotoenvejecimiento y manchas.
¿Cómo elegir un Protector Solar?
👉Con Filtros Físicos de amplio espectro, filtros minerales como el Óxido de Zinc y Dióxido de Titanio sin nanoparticulas, sin disruptores endocrinos.
👉Con extractos vegetales que aporten mayor cantidad de hidratación y propiedades dermoprotectoras a la piel.
👉Los Aceites Vegetales como el Coco, Aceite de Zanahoria, Aceite de Semilla de Frambuesa no tienen protección media-alta, tienen un factor inferior a 5 SPF. Son excelentes hidratantes pero no ofrecen protección en horas pico.
👉 Protección ante luz azul, con principios activos como el extracto de algodón o algas que protegen de luz artificial como bombillas leds, ordenadores y pantallas de móviles.
👉Sin filtros químicos, libre de Oxybenzona, Octocrileno, Octinoxato
👉Con sellos de calidad BIO para garantizar sus principios activos naturales y sellos de protección del medioambiente (sello positive reef).
Además para mantener una piel saludable debemos tener una correcta hidratación, alimentación antiinflamatoria y suplementación nutricional según la necesidades individuales.
Si tienes dudas, deja tu comentario.
Te asesoramos,
Raquel Contreras.
Naturópata - Acupuntora.
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