La Psicoaromaterapia para el equilibrio emocional

La Aromaterapia es una disciplina que desde la antigüedad se ha utilizado con fines terapeúticos. Hoy en día sabemos la importancia de manejar el estrés, una situación de angustia, ansiedad, ira o tristeza prolongada en el tiempo genera alteraciones tanto a nivel hormonal, físico, emocional y energético. Tenemos en la Psicoaromaterapia una herramienta muy poderosa que nos permita a través de los aceites esenciales lograr estados de bienestar y relajación. Podemos encontrar principalmente esencias como los cítricos, Limón, Naranja, Bergamota o Naranja que aportan equilibrio y optimismo. Siempre tenemos que tener en cuenta que los cítricos son fotosensibilizantes y no deberán ser utilizados si la piel va a ser expuesta al sol. Otra alternativa muy adecuada para mejorar estados de ansiedad son los aceites esenciales como la Lavanda, Azahar o Neroli, Ylang-Ylang y el Geranio, aplicando unas pequeñas gotas en zona de muñecas y cuello dos o tres veces al día. También hay que resaltar, que la Aromaterapia así como la Fitoterapia, según el enfoque de la Medicina Tradicional China nos permite lograr el equilibrio de la energía Yin-Yang, al igual que la Acupuntura, la Meditación o el Chikung son herramientas muy importantes para el manejo del estrés y la ansiedad. Cultivar un estilo de vida saludable nos ayudará a mantener buenos estados de salud, bienestar y equilibrio emocional. La Psicoaromaterapia es un gran aliado para lograr conectar con la alegría, optimismo, serenidad y paz mental.

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Raquel Contreras.
Naturópata, Aromaterapeuta, Instructor Chikung Longmen. Periodista.

Nota:
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